Dores articulares no verão: coincidência ou realidade?
Muitas pessoas percebem que as dores nas articulações parecem piorar durante o verão. Joelho mais inchado, mãos mais rígidas e sensação de peso nas articulações são queixas comuns nessa época do ano.
Isso não é coincidência. O calor, associado a mudanças na rotina e no comportamento, pode sim influenciar a saúde articular — especialmente em quem já tem alguma doença reumatológica.
Como o calor afeta as articulações?
As altas temperaturas provocam vasodilatação, ou seja, os vasos sanguíneos ficam mais dilatados. Isso pode favorecer o acúmulo de líquido nas articulações, levando a:
- inchaço
- sensação de peso
- desconforto articular
Em pessoas com articulações inflamadas, esse efeito tende a ser mais intenso.
A desidratação também influencia a dor articular?
Sim. A desidratação é um dos fatores mais negligenciados no verão.
Quando o corpo está desidratado:
- o volume de líquido nas articulações pode diminuir
- a lubrificação articular fica prejudicada
- a dor tende a se intensificar
Além disso, a desidratação pode piorar a fadiga e a sensação de mal-estar geral.
Mudanças na rotina que pioram a dor no verão
Durante o verão, é comum ocorrer:
- aumento de atividade física sem preparo adequado
- longos períodos em pé
- viagens prolongadas de carro ou avião
- interrupção ou irregularidade no tratamento médico
Essas mudanças sobrecarregam as articulações e podem desencadear crises de dor.
Quem sente mais os efeitos do verão nas articulações?
Os impactos costumam ser mais evidentes em pessoas com:
- artrose
- artrite reumatoide
- gota
- lúpus
- outras doenças inflamatórias articulares
Nesses casos, o verão exige atenção redobrada aos cuidados diários.
O que fazer para proteger as articulações no verão?
Algumas medidas simples ajudam a reduzir o desconforto:
- manter boa hidratação ao longo do dia
- evitar excesso de esforço físico
- respeitar limites do corpo
- manter o tratamento prescrito
- fazer pausas em viagens longas
Esses cuidados ajudam a prevenir crises e complicações.
Quando procurar um reumatologista?
Se durante o verão você percebe:
- aumento significativo da dor
- inchaço persistente
- rigidez articular frequente
- dificuldade para realizar atividades simples
É importante procurar avaliação especializada para ajuste do tratamento.
Conclusão
O verão pode sim influenciar a dor articular.
Calor, desidratação e mudanças na rotina afetam diretamente as articulações, especialmente em quem já tem alguma doença reumatológica.
Cuidar das articulações nessa época do ano é fundamental para manter qualidade de vida.
Fontes:
Sociedade Paulista de Reumatologia.
